Aminosäuren/Liquid - Sportnahrung Power-Corpus

Man unterscheidet zwischen Aminosäuren, die vom Körper selber hergestellt werden (nicht essentielle Aminosäuren) und jenen, die über die Nahrung aufgenommen werden müssen (essentielle Aminosäuren). Im Zusammenhang mit Nahrungsergänzungsmitteln beziehungsweise Supplementen werden neben den bekannten BCAA (Leucin, Isoleucin und Valin) häufig die Aminosäuren Arginin, Glutamin, Methionin und Tyrosin genannt. Aminosäuren spielen eine sehr wichtige Rolle beim Muskelaufbau. Muskeln benötigen Proteine, um zu wachsen und auch für ihren Erhalt. Proteine wiederum setzen sich aus verschiedenen Aminosäuren zusammen. Durch die gezielte Zufuhr an Aminosäuren kann das Muskelwachstum also beeinflusst werden. Besonders wichtig ist die Einnahme von Aminosäuren nach dem Training, denn da hat der Körper einen erhöhten Bedarf.